Foto: iz odprtih virov
Strokovnjak je svetoval, kako ga prepoznati in razviti
Psihologi ugotavljajo, da je en signal najmočnejši napovedovalec uspešnih odnosov, vendar ga je precej težko opaziti. To je razkrila strokovnjakinja za odnose z magisterijem iz družbenih ved Baya Vose, piše CNBC Make It’s.
“Eden od najbolj podcenjenih znakov zdravega in stabilnega razmerja je koncept, ki se imenuje ‘medsebojni vpliv’,” je dejala.
Izraz sta uvedla psihologa John in Julie Gottman.
“Vzajemno vplivanje se nanaša na pripravljenost dopustiti, da partnerjeve potrebe, ranljivosti in stališča vplivajo na vas in celo spremenijo nekaj v vašem vedenju. Ta lastnost se običajno pokaže le v trenutkih napetosti ali nesoglasij, ne pa v obdobjih harmonije. Na začetku razmerja se običajno vsi obnašajo po svojih najboljših močeh, zato je ta dragoceni ‘zeleni signal’ težko opaziti.” – je dodal strokovnjak.
Pojasnila je, kako ga prepoznati in razviti v odnosu:
Kaj je vzajemni vpliv
V študiji iz leta 2020 so psihologi opazovali skoraj 320 parov in ugotovili, da kadar oba partnerja čutita, da je njuno mnenje resnično pomembno in da lahko dejansko vplivata na drugega, kakovost odnosa ostane visoka, čustvena varnost pa se z leti poglablja. Ko se oba partnerja počutita vzajemno vplivna, so psihologi opazili, da se razmerje ne zdi le bolj pravično, ampak dejansko postane tudi bolj stabilno in ljubeče.
Kako se vzajemno vplivanje kaže v praksi
Pri vzajemnem vplivu ne gre za to, da bi se odrekli lastni identiteti ali da bi zaradi ohranjanja miru pustili ob strani svoje potrebe. Pri resnični odprtosti gre za to, da ohranjate svoje vrednote in hkrati dopuščate prostor za partnerjeve izkušnje, zlasti kadar se vaši pogledi razlikujejo. Tako ustvarjate skupno življenje, v katerem je mnenje vseh pomembno.
Kako razviti vzajemni vpliv v odnosih
Vsak teden zavestno naredite en korak naprej, ki je pomemben za vašega partnerja. To je lahko navada, ki jo spreminjate, ali upoštevanje njegovih/njenih želja. Tako boste partnerju pokazali, da je njegovo mnenje slišano. Med konfliktom se je koristno vprašati: “Kaj mi manjka, kar bi mi pomagalo bolje razumeti situacijo?” To vprašanje je razorožujoče, saj pokaže, da se ne borite, da bi imeli prav, temveč da bi razumeli partnerja.
“Te majhne geste se navzven morda zdijo nepomembne, vendar sčasoma ustvarijo občutek, da vas upoštevajo, poslušajo in cenijo vaš prispevek. V takšnih okoliščinah se pojavi prava intimnost – nekaj, kar razlikuje pare, ki preprosto obstajajo drug ob drugem, od tistih, ki se nenehno približujejo drug drugemu,” je navedel strokovnjak.
